Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
|
50.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 20.50g | Prot: 46.41g | Carbs: 67.68g.
Breakfast: Walnuts, بنده طحينة, Butter , Cardamom , حبوب وأعشاب شمر, Flax Seeds, Cinnamon , بيكنج بودر بيكنج بودر, Foster Clark's فانيلا, Oats , زبادي ندى زبادي ندى كامل الدسم, تمر خلاص القصيم تمر خلاص القصيم, Egg White, Ginger , Cucumber, سلق سلق, Spinach , Parsley. Lunch: Cabbage , Red Cabbage. Dinner: وجبة شعبية رز بخاري, صدر دجاج شواية صدر دجاج شواية . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|