|
Paso a paso se van notando los progresos aunque en el día a día nos parezca que no es así, mucho esfuerzo y constancia.
|
1606 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 107.35g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino, Leche de Arroz, Café Espresso. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Sandia , Tostadas de Pan de Centeno, Carrefour Espárragos Verdes, Huevo Revuelto. Dinner: Hacendado Sandia , Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Margui Queso Cottage 0%, Tomate Kumato, MyProtein Caseína Micelar, Prozis Proteína Vegetal. Snacks/Other: Hacendado Arándanos Enteros , Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, MyProtein Crema de Almendras . more...
|
|
 Comments
biiien judit! lo más importante es la constancia, en dieta y ejercicio 🤩 felicidades por tus logros y a por mucho más 💪🏻💪🏻
05 Aug 22 by member: fitness.coach.bianca
|
05 Aug 22 by member: Room237
|
Muchas gracias por los ánimos! Cierto, dieta, esfuerzo, constancia y paciencia son la clave, 💪🏾
05 Aug 22 by member: judityod
|
Jolin !! Vaya patacas 💪🏻💪🏻🙌🏻🙌🏻👌🏻👌🏻
05 Aug 22 by member: estherpl28
|
Jajajaja Esther si, buena genética porque es la parte que me responde más rápido y mejor, ahora estoy enfocando mucho a brazos, hombro y a ver si consigo tripa plana, que este es mi punto débil.
05 Aug 22 by member: judityod
|
05 Aug 22 by member: anitasweis
|
El six pack es tmb mi cuenta pendiente 🫢😂
05 Aug 22 by member: estherpl28
|
Te toco la lotería en los quads
05 Aug 22 by member: siempre aprendiendo
|
Siempre aprendiendo 😂😂😂 pues si, porque tampoco es que entrene una barbaridad las patas y en nada se me ponen enormes. Con el resto tengo que darle mucha más caña 🤷🏼♀️
05 Aug 22 by member: judityod
|
enhorabuena! se nota mucho. Buen trabajo! 💪💪💪💪
05 Aug 22 by member: Juanón
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
judityod's Weight History
|