Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2015:
|
1566 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 137.08g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидор Соленый, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Суп Грибной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Свиные Ребрышки, Светлое Пиво, Лук, Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stroy-няшка's Weight History
|