|
День в дороге. Сначала поезд 6 часов, потом 6 часов в городе и в конце 6 часов в самолëте. Смена часового пояса — +4 часа от привычного. Час прождали в аэропорте родственников. Приехали в апартаменты, час пробегали по магазинам, позавтракали и легли спать. Я проспала 6 часов :). Перекусили, сейчас проведём себя в порядок и будем гулять по городу. Утром была вся отëкшая: места в самолёте оказались размером для детей не старше 10 лет. Потянулась, приехав домой. Вечером потренируюсь.
|
1270 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 79.21g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Новосибхлеб Хлеб Пшеничный, Вараксино Яйцо. Lunch: Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Сырная Династия Сыр Чёрный Принц, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родной Хлеб Хлеб Пшеничный. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрый Сок Томатный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
домашняя тренировка - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Сегодня, пожалуй, сделаю тренировку на всё тело. К сожалению, с собой доп. веса нет, но зато есть резинки. Попробую многоповторку с малым отдыхом. Хоть что-то будет 🤔
04 Aug 22 by member: liza.sceller
|
01 Oct 22 by member: ДимаДимин
|
01 Oct 22 by member: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liza.sceller's Weight History
|