Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2022
|
63.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 60.77g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кальмар, Авокадо Авокадо, Спагетти, Добряна Сыр Король Артур. Lunch: Дальпико Кета Подкопченная Филе-Ломтики, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Добряна Сыр Король Артур, Огурец (с Кожурой). Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Надежда Котлеты Куриные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Добряна Сыр Король Артур, Макароны Отварные. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анастейша@00's Weight History
|