Nay Cordeiro's Journal, 03 Aug 22

Cafezinho de hoje:
🍓 Mamão e morangos picados
🥡 Iogurte natural
🌾 Farelo de aveia + farelo de trigo

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1447 kcal

Fat: 73.45g | Prot: 90.32g | Carbs: 109.95g.   Breakfast: Mariza Canela em Pó, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nestlé Leite Ninho Integral, Mel, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Natural Life Farelo de Trigo, Morangos, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Linea Adoçante, Suco de Limão, Feijão Preto Cozido, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde Cozido, Batata Bolinha, Abóbora. Dinner: Ruschel Biscoito de Amendoim, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Cereja, Rúcula, Rica Lombo Canadense, Frimesa Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Other: Dori Amendoim Torrado e Salgado. more...