|
Yövuorot takana.
|
86.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 57.89g | Carbs: 88.61g.
Breakfast: Flora Kulta, Valio Arki Juusto, Fazer Real Täysjyväpala Kaura. Lunch: Meira Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pasta, Emännän Puolikarkea Vehnäjauho, Kevyt Maito, Juustoraaste, Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|