|
|
2838 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 139.50g | Carbs: 433.36g.
Breakfast: Кофе, Льняное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Льняное Масло, Умная Мама Цельнозерновые Спагетти из Полбы, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Snacks/Other: Бестфуд Чернослив без Косточки . more...
|
|
3784 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkproff's Weight History
|