Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
102.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 73.01g | Carbs: 147.31g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Карбонад Свиной, Бабушкина Крынка Сыр Князь Владимир, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Кухня на Районе Курица Гриль, Мороженое Пломбир, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. more...
|
|
4098 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Standing - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
elkomlev's Weight History
|