fan42's Journal, 02 Aug 22

Les plus belles calories sont sans aucun doute celles brûlées plus encore que celles évitées car non consommées. 

Le souci c'est que le vélo ça crame pas grand chose enfait, on crame le double en pratiquant la marche à bon rythme (5/6km/h) Bon c'est mieux que rien mais perd plus d'eau qu'autre chose, 🤣  

D’accord du coup vous êtes médecin? Coach sportive ? Non je demande hein car les deux me recommandent de privilégier le vélo d’appartement à haute intensité avec une bonne résistance lorsqu’il fait un peu trop chaud pour sortir. Ah oui, et puis accessoirement, c’est juste ce qui m’a permis de perdre mes 10 premiers kilos « en fait ». ;)  

Femme de cycliste de compétition et accessoirement je m'entraine sur home trainer, donc c'est un domaine que je connais relativement bien 🥴, mais justement c'est se que je dis que c'est mieux de faire ça que rien.... J'utilise mes séances de vélo pour le cardio mais pour muscler j'utilise le pilâtes et la marche lestée qui font perdre deux fois plus en therme de calories car ça solicite toute la chaîne musculaire contrairement au vélo qui solicite majoritairement les jambes et un peu le dos.  

@fan42/ l'important c'est de trouver un sport qui te plaise, que tu puisses pratiquer dans la durée pour maintenir tes objectifs 👍 

Aussi Fan que supporter, je t’encourage à poursuivre tes efforts progressivement … Exercer un sport qui te plaît mais varier les plaisirs, marche, course à pieds, natation, un peu de salle pour la fitness ou muscu … Mais surtout fais toi plaisir ? Tu arriveras à tes objectifs et préserves nous ton jolie sourire …