|
Я жиробас ,считаю калории
|
1192 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 54.83g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Глобус Сыр Львиное Сердце, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром, Перекресток Хлеб Фитнес. Lunch: Банан, ВкусВилл Йогурт 1,5%. Dinner: Пятерочка Нектарин, Дыня Торпеда. more...
|
|
 Comments
Через две недели, отпишусь по весу
02 Aug 22 by member: Namangan
|
Вбивай новый вес в колонку взвесится. Так будешь видеть сколько и за какое время сбросил.
02 Aug 22 by member: в новом теле
|
02 Aug 22 by member: Namangan
|
Вчера только прогу установил
02 Aug 22 by member: Namangan
|
02 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
Все получится, самое главное - начать✊🏻
02 Aug 22 by member: Teyahh
|
лучше взвешиваться каждый день тогда вы будете контролировать свой вес.
Если я забыла взвеситься день то я сразу вижу свои погрешности,а значит я раслабляюсь
02 Aug 22 by member: sonya15102019
|
А вам удачи, скажу вам так первые несколько кг уйдут очень и очень быстро главное сразу от радости не расслабляться , просто сперва уходит вода,а потом уже жир.
02 Aug 22 by member: sonya15102019
|
всего вам доброго, держитесь! 😘🥰
02 Aug 22 by member: Наталья Свистак
|
02 Aug 22 by member: Katerina_Sudd_
|
02 Aug 22 by member: РыЖуЛяя
|
Дружище, ты на пути к успеху ;-) Всё будет!
02 Aug 22 by member: Ranwish
|
Удачи вам, у вас всё получится !
02 Aug 22 by member: kemtka
|
Namangan, разберёшься по ходу действий , впринципе ничего сложного . Вбиваешь еду , граммы и записываешь. Старайся есть меньше углеводистой пищи . Больше белковой ( мясо, рыба, молочка) овощи , фрукты, но фруктами особо не увлекайся, там много сахара.
02 Aug 22 by member: в новом теле
|
Всё получится! Всё в наших руках.
02 Aug 22 by member: nina.vet2015
|
03 Aug 22 by member: Marusya****
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Namangan's Weight History
|