|
حد جرب رجيم اللفيمات للدكتور الهاشمى
ياريت لو حد جربه يفيدنا بتجربته ويقول خس فعلا وقد ايه
|
960 kcal
|
Fat: 22.00g | Prot: 56.85g | Carbs: 87.58g.
Breakfast: فول ٥ معالق فول مدمس, قرص فلافل قرص فلافل, شاي, عيش عيش بلدي. Lunch: لوبيا مطبوخة لوبيا, ارز مطبوخ Mo2 Mo2, لحم العجل, فاكهه بطيخ, شاي. Dinner: شاي, بليلة باللبن بليلة قمح باللبن . more...
|
|
 Comments
كنت محتاج مساعده لإني مش فاهم حاجه لسه ف البرنامج
02 Aug 22 by member: mohamedsalash17
|
02 Aug 22 by member: ahmedelglady4
|
خسيت عليه ٩ كيلو.. في وقت كبير
هو مش دقيق علمياً ..دي مشكلته الأهم
02 Aug 22 by member: Mouhammed elazzab
|
جربت الاصلي الي بكتاب د. الهاشمي قبل كده ممتاز ونتايجه مبهره بس للاسف لا يناسب مرضى السكر ومقاومة الانسولين بدليل سكري كان عالي باستمرار اثناء اتباعه ورغم كده وزني نزل ١٢ كيلو مقدرتش استمر لعلو السكر كنت محتاجه نظام يظبط سكري
02 Aug 22 by member: Om habiba2020
|
02 Aug 22 by member: Nahed abass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nahed abass's Weight History
|