|
Снова возвращаюсь в FatSecret, чтобы отслеживать свой рацион питания и здорОво сбрасывать лишние килограммы. Сегодня на завтрак обезжиренный творог со сметаной, малиной и семенами чиа + кофе с миндальным молоком и прекрасная книга :)
|
881 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 69.71g | Carbs: 93.54g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сухие Семена Чиа, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Эфко Йогурт Густой Miocrema с Малиной и Ежевикой, Персики. more...
|
|
 Comments
оо, поющие в терновнике🤤 обожаю это произведение!! приятного чтения🥰
02 Aug 22 by member: milka b.
|
скажите пожалуйста сколько ккал получилось??
02 Aug 22 by member: anninae.g
|
Удачи Вам!!! Все ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!!
02 Aug 22 by member: stoianovadfr
|
milka b., вчера дочитала, прекрасная книга😍
02 Aug 22 by member: uliana1106
|
02 Aug 22 by member: uliana1106
|
02 Aug 22 by member: uliana1106
|
Тоже люблю читать, эта книга у меня есть , но ещё не читала
04 Aug 22 by member: lena110412190706
|
Здравствуйте,а на сколько калорий питаетесь в сутки?)
05 Aug 22 by member: 0Wendy0
|
0Wendy0, стараюсь примерно на 1200, выходит не всегда)
05 Aug 22 by member: uliana1106
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uliana1106's Weight History
|