Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 79.45g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Беларусь Сыр Король Эдвард. Lunch: Самбери Масса Творожная Рудневская с Курагой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Голубика, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо, Родимая Сторонка Творог 9%. Snacks/Other: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анастейша@00's Weight History
|