Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 32.95g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Аисфер Правильный Творог 12%, Ameri Кулич, Вологодское Молоко 2,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семга Слабосоленая, Блины на Кефире. Lunch: Аисфер Правильный Творог 12%, Блины на Кефире, Uncle Ben's Соус Терияки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Ашан Горошек Зелёный, Ашан Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Сушеная Клюква, Курага, Чернослив. Dinner: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ратибор Джем Лимонный. Snacks/Other: Красное Яблоко, Good Food Клубника Сушеная, Сушеная Клюква, Каждый День Курага . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|