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Ótimo, pq não quero perder mais peso não! Até minhas calças jeans tamanho 36 estão folgadas. Daqui a pouco vou sumir rsss! :P
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53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2015:
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1114 kcal
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Fat: 31.72g | Prot: 85.89g | Carbs: 138.75g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Fit 12 Grãos, Café. Lunch: Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçãs Gala. Dinner: Itambé Fit Zero, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Café, Queensberry Geléia de Morango Diet, Plus Vita Pão Integral Fit, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Qualitá Uva sem Sementes. more...
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1628 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Falando curto e grosso: ninguém aqui é mais criança/adolescente pra querer viver comendo chocolate, sorvete e pizza... Cambada de marmanjo na casa dos 30... Tem que se ligar que o metabolismo muda gente, tem que comer direito! Ahuahuahua!!!!
10 Feb 15 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Tem q balancear, substituir, compensar, pq não dá mesmo para comer o q der na telha, rsss. Não é só por estética, mas por saúde tbm.
10 Feb 15 by member: MarcelleNB
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