Elirapallo's Journal, 28 Jul 22

Y como hoy la espalda me ha dejado meter peso hoy pedazo entreno de los de antes💪🏻💪🏻

---

1158 kcal

Fat: 75.10g | Prot: 100.54g | Carbs: 22.32g.   Breakfast: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado. Dinner: SPAR Gazpacho Tradicional, ElPozo Escalopin de Lomo de Cerdo Adobado, Queso Gouda. Snacks/Other: Queso Gouda o Edam, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. more...

2622 kcal

Exercise: Corre anda - 20 minutes, Entrenamiento Pierna completo - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...