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Avena, proteína en polvo, harina de linaza, polvos de hornear y leche. No imaginé que iba quedar tan bien 🤩
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1572 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 86.73g | Carbs: 219.53g.
Breakfast: King Pasta de Mani King, Manzana, Royal Polvo para Hornear, Soprole Leche Descremada, Posiv Harina de Linaza, Iron Plant Natural Cacao Supro Protein, Quaker Harina de Avena 100% Integral . Lunch: Almuerzo Casino. Dinner: San Camilo Pan Molde Integral Multigrano. Snacks/Other: King Pasta de Mani King, Gourmet Esencia de Vainilla, Plátano, Soprole Leche Descremada, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional , Manzana Roja, King Pasta de Mani King, Manzana Verde. more...
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 Comments
Definitivamente de los primeros que he hecho a este ha sido unos de los mejores jaj
28 Jul 22 by member: rociangelical1
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😍 tengo unas ganas tremendas de comprarme una waflera
28 Jul 22 by member: Aleexz.vaitea
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Es una buena inversión! Si los hubiera hecho pancakes me hubiera demorado más
28 Jul 22 by member: rociangelical1
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parecen de cafetería y muchas calorías. 🤭 sen ven delicioso. buen trabajo
28 Jul 22 by member: kamelsouki
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Ñami que rico 😋!! Se ven deliciosos
28 Jul 22 by member: belenclaudia
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rocio... y por ejemplo, con 1 huevo y 1 porción de harina, cuántos salen? 2?
28 Jul 22 by member: RositaChayo
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El otro día los hice con huevos y me salieron entre 2-3, en realidad fueron 3 pero pudieron haber sido dos pero así a no dar más la wafflera jaj pero no hubiera pasado nada malo tampoco, igual no se cómo serían con las redondas, mi máquina son dos waffles cuadrados
28 Jul 22 by member: rociangelical1
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Ocupe
40 g de harina avena
4 g de harina de linaza (en vez de huevo)
120 mL de leche
1 cucharadita de polvos de hornear, un toque de bicarbonato, un poco de canela en polvo
Casi un scoop de proteína, usé esta vez 20 g de proteína en polvo (la mía es vegana sabor chocolate, por eso son café)
Y nada más :)
28 Jul 22 by member: rociangelical1
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Gracias!! Estoy entre la cuadrada... o la que tiene forma de trebol...
28 Jul 22 by member: RositaChayo
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Está muy bueno, optativamente puedes freír la manzana y canela con azúcar rubia o con miel.
28 Jul 22 by member: jorge.basaure.p
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Siii, es muy buena idea, gracias!
28 Jul 22 by member: rociangelical1
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Olvidaba decirte que puedes usar aceite de coco o de oliva para que el caramelo, no arruine tu sartén o olla.
29 Jul 22 by member: jorge.basaure.p
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rociangelical1's Weight History
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