|
motivasyonum düştü bu aralar aynada farkı göremeyince moralim bozuluyor iştahım da arttı ne yapmalıyım toparlamak için
|
1591 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 68.51g | Carbs: 218.54g.
Breakfast: Pekmez, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Karpuz, Pekmez, Patatesli Omlet, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Dinner: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Makarna. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
pes etmemek devam etmek gerekiyor. hedefinize odaklanmaniz basardiginiz zamanki mutlulugunuzu dusunerek daha kolay olabilir. biraz zaman alsın ne olacak. emeklerinizin karsiligini gorebilmeniz icin zaman sart. sadece biraz sabır. 💪💪
28 Jul 22 by member: yodaaaAAA
|
Haklısınız çok teşekkür ederim:)
28 Jul 22 by member: fitmero
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|