|
День 9
-0.0 кг
926 ккал активність
БЖВ 16 / 41 / 43
~ 2000 ккал
~ 2 л води
Вчора їла солодке на вечерю.
Не дуже багато — це не компульсивне переїдання, як раніше. Але й небажаний прийом їжі.
До речі, занадто нудотно було на смак, бо останній тиждень з солодкого їм лише ягоди.
Думаю, це захисна реакція психіки. Я звикла бути товстою, мозок побачив мінус на вагах та такий «Воу воу, ми не знаємо, як жити у гарному тілі! Невідомість лякає, давай не виходити з зони комфорту? А ну поверни що ти там скинула»
Також є внутрішня заборона на краще життя. З цим мені до психолога.
Нічого, дорогенький, я тобі покажу, що бути легшою не страшно та навіть приємно… Мабуть 🧠
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 61.83g | Carbs: 203.69g.
Breakfast: Клубника, Молокія Йогурт Білий Питний, Макароны Отварные, Banga Лосось в Собственном Соку. Lunch: Айс Латте, Куриный Пирог. Dinner: Сладков Пинчер с Вишней. Snacks/Other: Клубника, Сырник. more...
|
steady weight
|