bonitasm1's Journal, 28 Jul 22

Подождите 3 месяца хотя бы. А потом по состоянию начинайте делать упражнения. Вакуум и тд 

Но после кесарева на сколько я знаю после 6 месяцев можно нагрузку силовую. 

Роды для организма это шок, нужно просто немного подождать 😉 и дать организму прийти в себя.  

Не торопитесь, дайте организму отдохнуть после беременности, подождите до 6 месяцев и вперёд💪🏻 

не надо вакуум! диастаз хотите?  

найдите в инстаграмме Анастасию Лунегову! у нее потрясающие курсы! восстановитесь 100% уйдет живот, диастаз, слабость тазового дна (если есть). это не реклама! сама у нее занимаюсь. очень мягкие тренировки. Но результат - вау! а вакуум это фигня. не поможет  

это шов у вас такой? у меня поперечный 

тейпирование или бандаж поносите 

Без паники. У меня тоже было КС, первые полгода может оставаться живот - это постаперационный отёк, не переживайте. Спустя полгода реально начинает таять! Плюс ещё коже надо дать время подтянуть я, а это тоже долго. Сейчас главное не навредить больше и восстановить чувствительность 👍🏻 

Живот рос 9 месяцев. Ну не сдуется он у вас за два месяца. Тем более рубец на матке. Она намного хуже сокращается. Куда вы торопитесь? Лучше с заботой к себе и бережностью. У вас, так сказать, особые обстоятельства - вы стали мамой 🌺 насаждайтесь 😊 

Не куда спешить У Вас все очень красивое, а животику нужно время  

Не портите своё здоровье, у вас ещё гормоны беременной выделяются. Дайте телу время, куда вы торопитесь? 

Прям узнаю себя. С чего - то взяла, что с роддома я выйду стройная, хотя были уже вторые роды. И началось моё мучение :это после КС нельзя, то нельзя. Деньки считала, когда можно пресс начать качать. Я понимаю автора. Но потерпите немного. Все будет!  

Спасибо милые дамы. Очень хочется поскорее придти в форму, хотя знаю что тороплюсь. -3 кг на питании, пока не занимаюсь. ❤️