ato ega's Journal, 27 Jul 22

semoga proses nya membuahkan hasil.

View Diet Calendar, 27 July 2022:
1410 kcal Fat: 36.18g | Prot: 202.22g | Carbs: 54.72g.   Breakfast: Evolene Isolene Coklat, Dada Ayam, Putih Telur Matang. Lunch: Evolene Isolene Coklat, Dada Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam, Mangga. more...

52 Supporters    Support   

1 to 20 of 35
Comments 
ini per hari apa mingguan bg?  
27 Jul 22 by member: Gotoo 65 !
@try per hari om 
27 Jul 22 by member: ato ega
Protein nya dari mana aja itu bg?  
27 Jul 22 by member: Gotoo 65 !
Proteinnya makan apa ajaa ? 
27 Jul 22 by member: agneseugene
protein bisa banyak trus lema sedikit makan apa ya? 
27 Jul 22 by member: Herliana99
protein bnyk spill makan apa j ka  
27 Jul 22 by member: silvie1313
spill protein nya donk,  
28 Jul 22 by member: naizmi96
makan apa aja kak? minum susu jga? proteinnya gede bgt 
28 Jul 22 by member: darafitriani04
mkn apa yg protein nya gede bgt... mntep 
28 Jul 22 by member: yandeshu
spill proteinnya dong  
28 Jul 22 by member: potatotannn
Ternyata gak cuma aku ya yg kesusahan menuhin protein harian 🤔. Ikutan nyimak ah 
28 Jul 22 by member: absrotisobek
cek proteinnya  
28 Jul 22 by member: johana_sherly12
Ikan asin gede proteinya😁 
28 Jul 22 by member: tantysaf
Spill proteinnya 
28 Jul 22 by member: itsfiraa
coba nyimak 
28 Jul 22 by member: yukbakaryuk
bang hayo keluar kasih tips nya penasaran 😭😭😭 
28 Jul 22 by member: darafitriani04
spill proteinnya mas ☺ 
28 Jul 22 by member: NITHASASIA
spill proteinnya dong kak😍 
28 Jul 22 by member: MichelleN.Jr
saya pernah protein 74 lupa makan apa 😅 
28 Jul 22 by member: Iyanferdiansyah
Aku belum memahami, akg aku kan 1800. Nah itu batas maksimal atau gimana ? Lalu kalau kurang gapapa atau harus cukup? 🙏 
28 Jul 22 by member: elinfransiska

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ato ega's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.