|
Отвеса нет, который день ем блины. Понимаю, что на блинах не похудеешь. Нет, ну если съесть один за день, то все ок, но я меньше трех не могу съесть, они очень вкусные у меня. В общем поела я их вчера на завтрак, в течение дня был дефицит, но отвеса нет. Возможно, просто неправильно посчитала калорийность. В общем сегодня за 3 блина ввела 800 ккал. Остальные приемы пищи планирую делать малокалорийными. Ну, и двигаться. Вчера тренировалась дома, тело с утра подтянутое. Эх, мне бы еще 5 кило сбросить. Хотя, моя 48-килограммовая подруга говорит, что я уже лучше выгляжу. Это радует. В идеале вообще 10 кило потерять. Попробую заниматься побольше. Всем доброго дня и отвесов!
|
2787 kcal
|
Fat: 100.89g | Prot: 251.32g | Carbs: 206.25g.
Breakfast: Жизнь Март Блины со Сметаной. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Жизнь Март Блины со Сметаной. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Персики, Жемчужина России Эскимо Сливочное , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
 Comments
это может быть просто задержка воды, не мучайте организм и если хочется ешьте, главное вписать в дефицит. от углеводов правда вода задерживается, так что не переживайте!
27 Jul 22 by member: m.nauts32
|
Я не как до 70 не дойду )
В идеале бы тоже 60)
Налегаю сейчас на ягоды и овощи деревенские
27 Jul 22 by member: DastiSenti
|
m.nauts32, спасибо за поддержку.
27 Jul 22 by member: Радужка3005
|
DastiSenti, мне хорошо помогла система "Минус 60".
27 Jul 22 by member: Радужка3005
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊💐🥰💐
Жду 🤗
27 Jul 22 by member: khei38
|
Радужка3005, что за система? У меня месяц держалось 70! Хотя три раза в неделю хожу в тренажёрный зал. Переживала, но не понизила каллории, а повысила и вроде сдвинулось с мёртвой точки, тьфу тьфу тьфу!
27 Jul 22 by member: yakovlevak28
|
Когда я ела много углеводов из овощей, фруктов , творога нежирного, у меня на только вес встал, а я прибавила . Я долго не могла отказаться от этой еды, потому что я думала она низкокалорийная и я начну все таки на ней снижать вес. Все у меня вышло наоборот. Не агитирую на кето, но мой результат удивил меня. С 15 июля нахожусь на кето, углеводы убрала до 10 гр в день и вес уже снизился на 2.400 кг. Самое радостное ещё то, хожу не голодная. Поняла что углеводы это моя гибель. Это всегда для меня рост веса. Хотя калораж я соблюдала ., плюс частые срывы от постоянного хотения кушать.
27 Jul 22 by member: KALINKA33
|
Написала вам как информацию о которой хотелось поделиться. Блины - это конечно всегда очень вкусно и я делаю вкусные блины, они же прибавляют вес или его сдерживают, если кушаете в рамках калорийности для снижения веса. Мне сейчас совсем на хочется блинов. К углеводной еде наступило равнодушие .
27 Jul 22 by member: KALINKA33
|
Снижаю вес как и вы с 77. В июне - мае держалось плато, потом снова скачок веса вверх. И вот после этого скачка я убрала углеводы , заменив на жир, уменьшила белки. Через два дня вес снизился на 1 кг. Для меня это было фурором. Потому что перешла на кето ради собственного интереса. Я рада что не ошиблась. Видимо яблоки и бананы и все овощи это не для меня.
27 Jul 22 by member: KALINKA33
|
"Попробую заниматься побольше." попробуйте ..как не крути питание это 80%, а физра только 20%.
27 Jul 22 by member: vld7
|
KALINKA33, мне очень понравилась кето-диета в плане самочувствия и быстрого похудения (и углеводов не хотелось тоже), НО у меня до нее холестерин был в норме, а после оказался повышенным. Так что не столь жиры полезны, увы. Буду пробовать что-то иное.
27 Jul 22 by member: Радужка3005
|
vld7, Вы правы. Но силы воли не всегда хватает на то, чтоб держать себя в ежовых рукавицах, а вот потренироваться- это пожалуйста. :-)
27 Jul 22 by member: Радужка3005
|
Радужка3005 Очень много людей попадают в это колесо, не хочу ограничений ,лучше "отработаю " на тренировке..но в этом случае..жратва побеждает,ну Вы это и сами знаете,главное чтобы вам было хорошо)
27 Jul 22 by member: vld7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Радужка3005's Weight History
|