Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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93.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3380 kcal
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Fat: 84.61g | Prot: 205.43g | Carbs: 455.35g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Dinner: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Uvas-Passas (sem Sementes), Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado, Banana Prata, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Queijo Mozzarella. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Wanderson Moura's Weight History
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