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Heute bei schönstem Wetter meine 10 km in 1.15 h gelaufen. Es wird wieder besser.
View Diet Calendar, 07 February 2015:
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1671 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 35.95g | Carbs: 240.93g.
Breakfast: Schär Körnerbrötchen, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade. Lunch: Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Yogurette Yogurette, Espresso, Zucker, Nudeln (Gekocht). Dinner: Weight Watchers Krabbensalat, Krombacher Pils (Flasche), Ciabatta, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Lätta Halbfettmargarine, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso). Snacks/Other: Rheinfels Quelle Lemon, Edeka Mandelhörnchen, Espresso, Zucker, Dickmann's Schokokuss, Katjes Jogger Gums, Nimm2 Lachgummi. more...
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3022 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 6 hours and 48 minutes, Housework - 4 hours. more...
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 Comments
Prima. Ja Wetter war toll. Ich "durfte" nur 40 min. Morgen dann aber 22km.
07 Feb 15 by member: Cocktailnase
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Diese Woche konnte ich sowieso nicht viel Sport machen. Mein ältester Sohn ist krank (Scharlach). Anstatt "Joggen" stand "Arztbesuch" auf dem Programm.
07 Feb 15 by member: galathee123
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Hallo! Super - hier war es heute auch total schön und sonnig. Genau das richtige Wetter um zu Laufen :)
07 Feb 15 by member: Ismelda
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galathee123's Weight History
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