Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
75 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2981 kcal
|
Fat: 95.99g | Prot: 163.58g | Carbs: 370.81g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwki, Borówka Amerykańska, Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Lunch: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Morele, Banan, Łaciate Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Brzoskwinia, Śliwki, Śliwki, Zupa Fasolowa. Snacks/Other: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Czarny Pieprz, Sól, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidory, Czerwona Papryka, Cebule, Eridanous Halloumi, Borówka Amerykańska, Jabłko, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Przejażdżka na rowerze - 20 minutes, Pośladki, brzuch - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|