Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
81.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2015:
|
2997 kcal
|
Fat: 113.77g | Prot: 190.35g | Carbs: 320.77g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Чудо Йогурт Питьевой, Сахар, Славица Льняное Масло. Lunch: Prosto Гречка, Prosto Гречка, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Dinner: Грудка Индейки, Соус Болоньезе, Шебекинские Спагетти, Ростик'c - KFC I-Twister, Ростик'c - KFC Твистер Острый. Snacks/Other: Bcaa Pure Protein. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours and 1 minute, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|