низкая - средняя активность для худеющих спортсменов до от людей на поддержке при беременности Б 1.2 х 78 = 93 г Ж 1.3 х 78 вес= 101 г У 4 г х 79 вес = 316 г
|
79.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 81.99g | Carbs: 266.06g.
Breakfast: Красное Яблоко. Lunch: Сахар, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп Лапша, Сахар, Сметана, Творог 5%. Dinner: Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареники с Творогом. Snacks/Other: Магнит Батончик Super, Сырок Глазированный, Белый Хлеб, Баскин Роббинс Мороженое Белый Бархат. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
Comments
это мое среднее значение по питанию за месяц
23 Jul 22 by member: Alisa_marz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa_marz's Weight History
|