Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 102.89g | Carbs: 254.73g.
Breakfast: Lakka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Lunch: Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Flora Kevyt ja Paksu, Valio Arki Creme Fraiche, Helsingin Makkaratehdas Chorizo Nakki, Atria Possun Sisäfileepalat. Afternoon Tea: Cashewpähkinät, Omenat. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Aioli Majoneesi, Myllyn Paras Makaroni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Supper: Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Flora Kulta, Fazer Ruis Real, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|