Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 102.12g | Carbs: 166.98g.
Breakfast: RIOBA Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Копченый, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Dinner: RIOBA Молоко 0,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Аланталь Сыр Копченый, Effort Протеиновый Батончик Печеное Яблоко . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|