Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 64.11g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Крем. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс с Имбирем, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Кофе с Молоком, Кукуруза Вареная, Огурец (с Кожурой), GurMama Котлеты Классические Домашние. Dinner: Вареное Яйцо, Щи с Мясом, Беляевский Хлебушки Зерновые, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, Ярче Яблоко Айдаред, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|