|
Иногда хочется подсушиться, но я понимаю что с таким количеством тренировок и на низких калориях я умру 🤪 Утренняя пробежка, через полторы недели контрольный забег на 5 км 💪
|
3998 kcal
|
Fat: 165.66g | Prot: 195.08g | Carbs: 461.27g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Epica Йогурт Питьевой Манго, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lunch: Банан, ВкусВилл Сэндвич с Курицей и Омлетом, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Parmalat Молоко 3,5%. Dinner: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Гуакамоле, Сметана , Мягкий Тако с Говядиной, Сыром, Салатом, Помидорами и Сметаной. more...
|
|
 Comments
23 Jul 22 by member: mnatalyanik
|
Ну, как бы 07:47 мин/км - это не такой уж «убийственный» темп. Его спокойно можно осилить и на кето и на ИГ. Угли нужны, если делать скоростные сессии. А это, можно сказать, темп быстрой ходьбы.
23 Jul 22 by member: Женева Прекрасная
|
Женева, это тренировка с низким пульсом со ступенчатым бегом)
23 Jul 22 by member: _Skandar
|
как называется ,то что у вас на руке привязано? хочу такую. скажите как она называется плиз
23 Jul 22 by member: Fkusaeva2019
|
Fkusaeva2019, это чехол для телефона для бега, брал на озоне)
24 Jul 22 by member: _Skandar
|
Спасибо за ответ. Отстою от жизни. Даже не догадалась сама 🤦♀️
24 Jul 22 by member: Fkusaeva2019
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|