YMSMA's Journal, 20 Jul 22

レンジで豆腐とオートミールのブラウニーを作って、甘いベーグルサンド🥯ブラウニーはソイプロテインも入れてみた〜(豆腐をちゃんと潰さなかったから、ちょっと白いの見えてる👀)
クリームチーズも塗ったけど、これ一個で300kcalくらい👍それと野菜いっぱい食べてお腹いっぱい！😋

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1519 kcal

Fat: 51.28g | Prot: 99.92g | Carbs: 159.95g.   Breakfast: Whole earth Baker’s Secret, Mckenzie's Oat flour, Macro Silken tofu, Myprotein Soy Protein Isolate, Macro Cacao Powder, Coles Free Range Eggs, マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, バナナ. Lunch: ご飯, Instant Skim Milk Powder, インスタントコーヒー（粉末）, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Woolworths Broccoli florets, キューピー　 焙煎胡麻ドレッシング, いんげん, Defiance White Baker's Flour, Now real food Organic Beet Sugar, Tandaco Dry Yeast, Whole earth Baker’s Secret, Mckenzie's Oat flour, Macro Silken tofu, Soy Protein Isolate, Macro Cacao Powder, Coles Free Range Eggs. Dinner: Myprotein 100% Inulin, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ご飯, アボカド, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー　 焙煎胡麻ドレッシング, しょうが焼き. more...