|
Сегодня ровно 2 года как я хорошею😁 Начала в свой д.р. Вес до 95 кг, сейчас 68 кг. И у меня диагностировали аутоимунный тиреодит,так что контролировать питание придется всегда😏
|
3083 kcal
|
Fat: 126.95g | Prot: 96.18g | Carbs: 406.34g.
Breakfast: Три Коржа Торт Молочная Девочка. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Огурец (с Кожурой), Черешня, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Якитория Эби Темпура. Snacks/Other: Три Коржа Торт Молочная Девочка, Арбуз. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
19 Jul 22 by member: Marimaniac
|
Отлично выглядите, здоровья вам)
19 Jul 22 by member: myangelika
|
Вы огромная молодец! С заболеваниями худеть тяжелее, это большая работа!
19 Jul 22 by member: pischaki78
|
19 Jul 22 by member: Надеждамал
|
Всем спасибо за поддержку 😁
На самом деле об АиТ узнала только в этом месяце.
Есть протокол питания при АиТ, там много чего нельзя, основа что запрещён алкоголь и соя( препятствуют выработке гормонов щитовидной железы).
А набирают люди все таки от профицита, а не заболеваний😉
19 Jul 22 by member: Marimaniac
|
У меня аит, ем все. Про диеты врач ничего не говорила. Пью эктирокс 100 и все ок с гормонами теперь
19 Jul 22 by member: K@te91
|
Не знаю что за ограничения. У меня аит и компенсированнвй гипотериоз лет 10. Набираю вес только при беременностях и ГВ, потом скидываю, как все - спорт, ограничение калорий. Ем, честно говоря, не мало и что хочу. Вес всю жизнь в районе 60 кг. Но хорошо, что напомнили, полгода не делала узи щитовидки и гормоны не сдавала, надо заняться
19 Jul 22 by member: Ashotakoe
|
девчонки, да я не настаиваю. Врач пока прописал л-тироскин 50 мг, и сдать анализы через 3 месяца. Ограничение алкоголя это просто эксперимент на 3 месяца. Я и так ничего крепче пива 0.5 раз в месяц не употребляла
19 Jul 22 by member: Marimaniac
|
У меня тоже АИТ, уже как 12 лет, как-то перешла на веганское питание на сое… ушла в еще более жуткий гипотериоз, тиреотоксикоз и восстанавливала гормоны несколько месяцев, так что следите за этим, пожалуйста. Состояние было мягко говоря не очень. Меня врачи никогда не предупреждали, сама в инструкции к тироксину вычитала, что нельзя сою в больших количествах. Удачи и берегите себя!
19 Jul 22 by member: fatya tag
|
Fatyatag, спасибо🙂
Я про что и говорю, у врача в поликлинике, за время приёма 10 минут вряд ли есть возможность рассказать о всех нюансах. Поэтому гуглить о своей болезни не возбраняется, ведь лечение и диагноз определил врач🤝
19 Jul 22 by member: Marimaniac
|
Какая Вы умничка!! Браво!!
19 Jul 22 by member: Yermeneshka
|
Объясните мне , как у вас так получилось
19 Jul 22 by member: juliya_ermakova_1986
|
гипотиреоз это серьезно,с возрастом худеть сложней,надо пока молод следить за кал.и психологическим состоянием
19 Jul 22 by member: Ирина Нед
|
19 Jul 22 by member: etoyay
|
Julia Ermakova, если вы про вес то дефицит
калорий, умеренный спорт и перестройка всей системы питания. Придерживаюсь принципов известного тренера Олега Зингилевского, он есть вк и в инсте. 80 процентов полезного питания с упором на белок и клетчатку, 20 процентов вкусняшки. Ну и чередование циклов дефицита с поддержкой. И ничего нарушать не хочется. Очень комфортно жить так😁
19 Jul 22 by member: Marimaniac
|
Супер👍 интересная внешность, какая-то неземная, что до, что после. Красавица
19 Jul 22 by member: -Layout-
|
Выглядите классно, молодец!
19 Jul 22 by member: Okeyanny
|
Слева - вылитая Лана дель Рэй, давшая себе слабину)
19 Jul 22 by member: Мия А.
|
Вау! Какая вы молодец!!!!
19 Jul 22 by member: vi.talinka
|
вы умница 👍🏻 очень очаровательная девушка 😁🌺
19 Jul 22 by member: Ма_ми
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marimaniac's Weight History
|