Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 67.59g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Джемы и Варенья, Творог 5%. Lunch: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Французский Десерт со Вкусом Клубники, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Красная Цена Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Астория Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Блины. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|