Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1796 kcal
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Fat: 38.45g | Prot: 129.30g | Carbs: 285.25g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale. Lunch: Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Saper di Sapori Chicche di Patate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Martedì albume, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette. Dinner: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Wasa Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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