1.000 Kalorien sechsmal die Woche verbrannt zusätzlich durch je eine Stunde /25 km Radfahren (was fast 10 km Laufen im einer Stunde entspricht). Den Appetit hat mein Körper entsprechend hübsch hochgefahren, um Verlusten entgegenzuwirken. Also zum vierhunderdreiundachtzisten Mal meine Erkenntnis: Gewichtreduktion findet statt auf dem Essensplan, nicht auf dem Sportplan.
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|