|
viikossa-700g
|
86.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 94.70g | Carbs: 226.25g.
Breakfast: Passionhedelmä, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mansikat, Arla Protein Vanilja Rahka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet. Lunch: Tortillasipsit (Taco-Maustettu), Pirkka Laktoositon Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Tex Mex Pata. Afternoon Tea: Omenat, Cashewpähkinät. Dinner: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Flora Kulta, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Supper: Arla Protein Vanilja Rahka, Passionhedelmä, Mansikat. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|