|
pagi2 lemes liat angka timbangan, hampir sebulan ga wo, makan jg ga ke kontrol, ditambah lg sebelum lebaran kemarin ditinggal nenek meninggal, rasanya campur aduk :( mau back on track lg tp masih bingung takut malah gabisa turun gara2 masih setress, padahal pr masih banyak banget 😭 yuk kasih motivasi nya dong temen2 fs, lg bingung mau mulai dari mana dulu🥲
|
975 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 77.69g | Carbs: 112.79g.
Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Jamur Kancing, Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bawang Putih. Dinner: Telur Dadar, Bihun (Dimasak), Cilok, Jambu Air, BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3. Snacks/Other: Dua Kelinci Pilus Mix, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. more...
|
|
 Comments
tenangin diri dulu ka sampe bener bener udah ngerasa baikan, jangan buru buru on track lagi ngeri nya bisa bikin makin stres. kalo udah baikan baru sedikit² mulai lagii, yuk bisa yukk semangatt🔥🤍
16 Jul 22 by member: Sunshine Cooky
|
istirahat aja dulu kakk. mulai nya pelan2 aja. bisa dari kontrol makan dulu, misalnya gaperlu langsung tracking tapi mulai makan yang dominan wholefood. kalau belum bisa olahraga coba jalan kaki aja dulu, gaperlu langsung olahraga yang berat2. semangat yaaa ❤️
17 Jul 22 by member: eatateaten
|
gak usah langsung on track sih, wo juga ga perlu intens, seminggu sekali cukup, tapi konsisten. Jaga makan yg paling penting sih,,, dan semangat ☺️😁👍💪
17 Jul 22 by member: Al-Baihaqi
|
thankyou ❤️ @sunshinecooky @eatateaten
aku coba hari ini mulai dari 0 🥲
17 Jul 22 by member: diarydietadel
|
thank you kak, aku coba pelan pelan lg on track nya @albaihaqi
17 Jul 22 by member: diarydietadel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diarydietadel's Weight History
|