Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3284 kcal
|
Fat: 142.64g | Prot: 153.61g | Carbs: 297.32g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Valkoviini, Voi, Oliiviöljy, Kanafilee, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juuriselleri, Juuriselleri, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Punasipuli, Fenkoli. Dinner: Rypsiöljy, Kananmuna, Rypsiöljy, Apetit Maustettu Wok Yrttinen, Leivon Leipomo Boltsi Morocco, Maitokahvi, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Cocovi Hampunsiemenet, Punaherukka, Pakastemansikat, Banaanit. Snacks/Other: LU Jaffa, Mandariini, Omenat, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|