|
🤡: "Jangan defkal mulu, entar progres masa ototnya lambat, lift powernya juga berkurang bla bla bla..."
Hai munaroh 🤌🤌, tahukah anda betapa sulitnya mencukupi protein harian dengan 2xBB yang sekarang? Sulitnya tuh kayak goreng cilok tanpa meleduk 💥💥💥🫠🫠🫠
|
2437 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 263.69g | Carbs: 139.67g.
Breakfast: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, BreadTalk Roti Abon, Telur Rebus. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Putih Telur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Regal Marie, Forisa Silky Pudding Bubble Gum. more...
|
|