Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2534 kcal
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Fat: 65.15g | Prot: 200.75g | Carbs: 287.75g.
Breakfast: Birnen, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Garnelen. Dinner: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Snacks/Other: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alnavit Bio Granatapfel Muttersaft , Alnavit Bio Holunder Muttersaft, Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Birnen, Kaffee mit Milch, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Tic Tac Apple Mix, REWE Bio Snackmöhren. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Frank #23's Weight History
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