|
сейчас я вам скину свой рацион на 1600 ккал который я начал соблюдать с сегодняшнего дня, вы скажете в чем минус?
|
1715 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 97.56g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: КРЫМ Вода со Вкусом Лимона, Royal Food Мороженое Сухая Смесь, Степ Конфета, Рот Фронт Конфета Батончик. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка, Плов с Курицей. Dinner: Худеем За Неделю Суп С Крапивой И Шпинатом "Детокс", Куриная Грудка, Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой, Мираторг Котлета для Бургера, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Сырники Домашние, Банан. more...
|
|