Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
93.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 89.41g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Valio Rasvaton Piimä, Banaanit, Rainbow Viili 1%, Raparperikiisseli, Suklaakeksit (Pehmeät), Maitokahvi. Lunch: Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Paistettuja Perunoita. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Paprika (Keltainen), Valio Aurajuusto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä, Valio Rasvaton Piimä, Raparperikiisseli. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Pähkinäsekoitukset, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuunkääntäjä's Weight History
|