|
Итог первой недели сушки: минус 1,1 кг.
Угли по плану - 2гр на кг веса, 115/день, 805/всего.
Угли по факту - 2,3гр на кг веса, 133,3/день, 933,3/всего
(120,78+158,78 +146,01 + 165,21 + 80,48 + 130,39 +131,63)
Вот теперь сижу и думаю, продолжать по той схеме, которую запланировала - эту неделю 1,5гр или забить и остаться на 2гр? У меня же темп хороший... 1 -1,5 кг в неделю, все по плану... Или я опять отмазываюсь?
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 145.36g | Carbs: 121.54g.
Breakfast: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Dinner: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours, Desk Work - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Оставить, если конечно время не поджимает... Вот если на вторую замедлится - тогда...
02 Feb 15 by member: Realmagnum
|
мое имхо, пока работает ничего не трогай) будет застой перейдешь на полтора
02 Feb 15 by member: valkerik
|
я тоже за "оставить пока как есть"!!
02 Feb 15 by member: Yanatrain
|
Realmagnum, valkerik, Yanatrain, спасибки. У нас программеров есть такая поговорка: "работет - не трожь"=))) Счет 3-0 в пользу 2гр углей.
02 Feb 15 by member: Bikini stav
|
02 Feb 15 by member: Realmagnum
|
Realmagnum С++, я почти не писала, так отчетики от безысходности иногда, это прошлое. Собирала как безумная все сертификаты сначала 1С, потом аксапты, можно стены завесить вместо обоев =)))))).
02 Feb 15 by member: Bikini stav
|
))) поэтому так и сказала, правда я сисадмин)))
02 Feb 15 by member: valkerik
|
Понятно, братан ты, вернее систер. :) Я тоже сисадминец в повышении до рук ОИТ. :)
02 Feb 15 by member: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|