Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 60.13g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша из Гречневых Хлопьев на Воде, Fish House Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кабачковые Оладьи, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Самсон Фрикадельки Болоньезе из Говядины, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсин, Нектарины, Сливы, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Чай с Молоком. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|