|
Напал Жор... но тому есть физиологическая причина (хотя и это не оправдание, т.к. до первоначальной цели всего 3 кг. осталось...)
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
2279 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 93.82g | Carbs: 320.38g.
Breakfast: Творожное Печенье, Творог 5%, Блины с Творогом. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простые Пельмени, Говяжьи Фрикадельки, Рассольник. Dinner: Зефир, Хлеб Черный, Имбирь Маринованный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Говяжьи Фрикадельки, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Арком Хрумстик Многозерновой, Несквик Шоколад, Яблоко Желтое, Арком Хрумстик Многозерновой. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Standing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Cardio - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes. more...
|
|