|
После выходных удалось удержать вес! Молодец!
|
50.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
1215 kcal
|
Fat: 29.40g | Prot: 95.46g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Вологодская Ягода Фасоль Стручковая, Hortex Паприкаш, Вологодская Ягода Капуста Брюссельская, Вологодская Ягода Зеленый Горошек, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, На Зубок Семечки , Дары Природы Миндаль Натуральный, Тыквенные Семечки, На Зубок Финики, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Апельсин Апельсин, Магнит Яблоко. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Studying - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|