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almoço
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1230 kcal
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Fat: 32.53g | Prot: 116.99g | Carbs: 122.14g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido. Dinner: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Aveia em Flocos Finos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Sinhá Cuscuz , Ovo (Inteiro), Hortifruti Mamão Formosa. more...
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1896 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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