Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 119.02g | Carbs: 298.07g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вода, Кофе (из Растворимого Порошка), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Магнит Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Уксус (Яблочный), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Natura Сыр Сливочный 45%. Lunch: Вода, Heinz Соус Сырный , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Свекла Вареная, Алтайская Сказка Чечевица, Плати Меньше Живи Лучше Пшено Шлифованное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Рыбный Суп, Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Чеснок, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Клубника, Вода, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Оливье без Майонеза, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 29 minutes, Showering - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Cooking - 39 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|